Le fobie

Le fobie C’è qualcosa che ti fa davvero paura? C’è qualcosa che ti fa davvero schifo? Questo qualcosa è davvero pericoloso? Eviti di fare delle cose per evitare di poter avere a che fare con quel qualcosa lì? Ti rendi conto che esageri? Ecco, potresti avere una fobia. Cos'è una fobia? In psicologia, le fobie forse sono le cose più studiate in termini scientifici, che si conoscono meglio e che prevedono interventi abbastanza lineari. Da sempre gli psicologi si chiedono: quali sono le emozioni principali? In che modo il nostro [...]

Dire: “Grazie”; per stare meglio

Ringraziare gli altri per stare bene. Certe volte le persone stanno male. Ci sono tanti modi per stare male. Si può stare fisicamente male perché il nostro corpo, ha qualche problema; o si può stare psicologicamente male perché qualcosa di spiacevole è appena successa. Capita però che le persone stanno psicologicamente male perché qualcosa di brutto è successa molto tempo prima e allora si è probabilmente tristi e depressi, o perché si teme che qualcosa di spiacevole possa succedere nel prossimo futuro e allora si è ansiosi. La nostra mente [...]

Conflitti di coppia

Quali sono le cause del conflitto di coppia? Perché la coppia stressa? La maggior parte delle persone di questo mondo vivono buona parte della loro vita insieme ad un partner. Solo pochissime persone non lo fanno e ancora meno non lo desiderano nemmeno. La vita di coppia, per molti, è parte di senso alla vita stessa. La vita di coppia rende felici le persone ma allo stesso tempo genera stress per tanti motivi. È inutile dirsi: “per sempre”. È assolutamente falso e anche sbagliato. Dirsi per sempre significa anche essere [...]

Quando ansia e depressione vanno insieme

Parliamo della differenza tra ansia e depressione. Certe volte le persone non sanno se sono ansiose o depresse. Certe volte sono entrambe le cose. Certe volte le persone non capiscono nemmeno qual è la differenza tra ansia e depressione. Se dobbiamo essere precisi, le persone non sono ne ansiose ne depresse. Le persone non sono l'ansia, ne tanto meno sono la depressione. Le persone provano ansia e/o tristezza. Ma è per capirci. Ricordiamoci che la psicologia studia i comportamenti delle persone e provare emozioni è considerato un comportamento. Dimentichiamoci  che [...]

rischi dei telefonini ai bambini

Non mi piacciono i bambini al cellulare. Secondo me, fare stare i bambini al telefonino è pericoloso. Quello che dico è: "daresti un coltello a tuo figlio anche se piange?". Il cellulare è un coltello al cervello. Per questo oggi sono stato ad un convegno di medici e psicologi a Palermo. È stato presentato il progetto STOP PHONE (dettagli qui) di Roberto Gambino, Angelo Miraglia. Si parlava dei rischi che corrono i bambini che usano e abusano di cellulari e tablet. Si stima che il 95 % dei bambini di [...]

Essere stressati e non sbattersi la testa al muro

Cos'è lo stress e come essere stressati senza sbattersi la testa al muro. L’altro ieri, venerdì 4 gennaio 2019 ho avuto una giornata devastante. Ero davvero stressatissimo e adesso, se ti va ti racconto perché. Ogni cosa che leggerai è vera. Mentre racconto ne approfitto per capire cos'è lo stress, cosa significa davvero essere stressati e cosa possiamo fare per stare meglio. Ero stressatissimo ma non mi sono sbattuto la testa al muro. Spesso sento dire senza motivo: “sono stressatissimo”; oppure incontro persone che sono stressate e non lo sanno, [...]

Curare la depressione

Come si diventa depressi? Come non lo si è più? O, come chiederebbero molti: “come si cura la depressione? Si può curare la depressione?". A queste domande proverò a rispondere adesso. Se non lo hai già fatto, ti suggerisco di leggere l’altro contributo in cui provo a spiegare cos'è davvero la depressione. Per farlo puoi cliccare qui. Ho capito che parlare di depressione sembra abbastanza facile. Comprenderla nella sua essenza invece lo è molto meno. Per questo motivo la maggior parte delle persone intervengono quando si è già arrivati a [...]

Cos’è la vergogna e perché ci vergogniamo.

Cos’è la vergogna? Perché le persone si vergognano? Quando diventa ansia Sociale? La vergogna è un’emozione e come ogni emozione ha permesso all’umanità di diventare quella che è. Senza la vergogna vivremmo, come specie e come società, un mondo sicuramente peggiore.  Finalità della vergogna, potrebbe essere considerata quella di farci integrare socialmente, o meglio, di non farci escludere. Come ogni altra emozione si esprime in diverse gradualità. Può andare dal leggero imbarazzo all’ ansia sociale paralizzante più estrema. Ma esattamente cos’é la vergogna? La vergogna è semplice. Si può tradurre [...]

La nostra mente è un contenitore di minchiate.

GUARDA PRIMA IL VIDEO IN BASSO, LEGGI PRIMA L'ARTICOLO O CHIUDI IL SITO. FAI TU! Perché le persone ad un certo punto non si chiedono più: “che cos’è?”. Perché ad un certo punto le persone non si chiedono più: “perché?”. Viva le fake news. E pensare che prima erano semplici minchiate. Una volta ero piccolo ed ho sentito in televisione un tizio che ha detto: “Cazzo”. Subito chiedo a mia madre: “mamma, che significa cazzo?”. E mia madre mi fa: “ha detto razzo”; “che cos’è un razzo?”; “Un razzo è [...]