Gestire gli attacchi di panico

Come gestire gli attacchi di panico è la domanda delle domande. Ho scoperto che su internet è una delle ricerche più frequenti. Le persone cercavano: “cosa sono gli attacchi di panico e quali sono i sintomi degli attacchi di panico”. Adesso invece sanno tutto ed il contrario di tutto e quindi nella grande confusione cercano direttamente come gestire gli attacchi di panico. Ed eccomi qua. Provo a rispondere io. Non so esattamente cosa si intenda per gestire gli attacchi di panico. Secondo me dire: “gestire gli attacchi di panico” è [...]

Cos’è il disgusto?

Cos'è il disgusto? Rieccomi, Stavolta parliamo di Disgusto; mancava ancora e secondo me è una delle emozioni maggiormente sottovalutate. Spesso è a causa di seri disagi psicologici e le persone non lo sanno. Come la tristezza, la gioia, la paura e la rabbia, il disgusto è un’emozione primaria. Per emozione primaria intendiamo che non può essere scomposta in tensioni emotive più semplici ma che al contrario insieme alle altre genera altre emozioni. L’ho approfondito qui, dove insieme alla paura, il disgusto genera il disprezzo. Se nei nostri geni ci ritroviamo [...]

Perché l’ansia ci imprigiona sul divano?

Perché l'ansia non ci fa più uscire di casa? Perché l’ansia  imprigiona sul divano? Perché l'ansia fa andare in bagno? Può capitare di incontrare persone che vengono facilmente scambiate per depresse ma che in realtà sono ansiose. Può capitare che la nostra ansia ci sia talmente sfuggita di mano che ci ha portato a condurre una vita priva di stimoli a tal punto da non farci neanche più prendere in considerazione che sia utile fare una doccia e uscire a fare una passeggiata. Tu, come definiresti una persona che si [...]

Perchè esiste l’ansia

Perché esiste l’ansia? Ci siamo già detti cos’è l’ansia (qui) e cosa sono gli attacchi di panico (qui). Stavolta mi piacerebbe approfondire perché esiste. Grazie a Darwin abbiamo capito che siamo il risultato di milioni di anni di evoluzione. Ogni volta che qualcosa compare  per caso ad un organismo e quel qualcosa è utile all'organismo per adattarsi all’ambiente e sopravvivere più a lungo allora quel qualcosa è probabile che l'avranno pure i figli perchè lo erediteranno geneticamente. Se esiste l’ansia, significa pertanto, che l’ansia serve. L’ansia serve perché ha favorito [...]

Cos’è l’invidia?

Cos’è l’invidia? Hai mai provato invidia? A Cosa serve? Quest’approfondimento mancava ancora eppure non è solo un approfondimento di psicologia generale, ma anche di psicologia clinica e sociale. Praticamente le persone non si rivolgono allo psicologo per problemi di invidia anche se magari poi si scopre che proprio l’invidia è la causa del disagio. Oggi, mentre tornavo a casa ho visto una lapa con la classica frase: “la tua invidia è la mia fortuna”. E allora ho pensato. Perché questo signore pensa che sono invidioso? Perché non scrive: “se sei [...]

ENTOMOFOBIA: Paura degli insetti

Soffrire di entomofobia significa avere una paura estremamente intensa e fuori controllo per gli insetti ed allo stesso tempo esserne esageratamente disgustati. Abbiamo già approfondito cosa sono le fobie. Eventualmente puoi leggerlo qui . Per questo motivo adesso vorrei presentarti Gabriele La Corte. Gabriele è un esperto di Insetti e anfibi. La sua passione, oltre a fargli approfondire la biologia ed il comportamento di questi animali, l’ha portato anche ad allevarli e collezionarli. Quello che mi ha stupito di Gabriele è quella che potrebbe essere considerata una sua predisposizione genetica. [...]

Le fobie

Le fobie C’è qualcosa che ti fa davvero paura? C’è qualcosa che ti fa davvero schifo? Questo qualcosa è davvero pericoloso? Eviti di fare delle cose per evitare di poter avere a che fare con quel qualcosa lì? Ti rendi conto che esageri? Ecco, potresti avere una fobia. Cos'è una fobia? In psicologia, le fobie forse sono le cose più studiate in termini scientifici, che si conoscono meglio e che prevedono interventi abbastanza lineari. Da sempre gli psicologi si chiedono: quali sono le emozioni principali? In che modo il nostro [...]

Dire: “Grazie”; per stare meglio

Ringraziare gli altri per stare bene. Certe volte le persone stanno male. Ci sono tanti modi per stare male. Si può stare fisicamente male perché il nostro corpo, ha qualche problema; o si può stare psicologicamente male perché qualcosa di spiacevole è appena successa. Capita però che le persone stanno psicologicamente male perché qualcosa di brutto è successa molto tempo prima e allora si è probabilmente tristi e depressi, o perché si teme che qualcosa di spiacevole possa succedere nel prossimo futuro e allora si è ansiosi. La nostra mente [...]

Conflitti di coppia

Quali sono le cause del conflitto di coppia? Perché la coppia stressa? La maggior parte delle persone di questo mondo vivono buona parte della loro vita insieme ad un partner. Solo pochissime persone non lo fanno e ancora meno non lo desiderano nemmeno. La vita di coppia, per molti, è parte di senso alla vita stessa. La vita di coppia rende felici le persone ma allo stesso tempo genera stress per tanti motivi. È inutile dirsi: “per sempre”. È assolutamente falso e anche sbagliato. Dirsi per sempre significa anche essere [...]

Quando ansia e depressione vanno insieme

Parliamo della differenza tra ansia e depressione. Certe volte le persone non sanno se sono ansiose o depresse. Certe volte sono entrambe le cose. Certe volte le persone non capiscono nemmeno qual è la differenza tra ansia e depressione. Se dobbiamo essere precisi, le persone non sono ne ansiose ne depresse. Le persone non sono l'ansia, ne tanto meno sono la depressione. Le persone provano ansia e/o tristezza. Ma è per capirci. Ricordiamoci che la psicologia studia i comportamenti delle persone e provare emozioni è considerato un comportamento. Dimentichiamoci  che [...]