Curare la depressione

Come si diventa depressi? Come non lo si è più? O, come chiederebbero molti: “come si cura la depressione? Si può curare la depressione?". A queste domande proverò a rispondere adesso. Se non lo hai già fatto, ti suggerisco di leggere l’altro contributo in cui provo a spiegare cos'è davvero la depressione. Per farlo puoi cliccare qui. Ho capito che parlare di depressione sembra abbastanza facile. Comprenderla nella sua essenza invece lo è molto meno. Per questo motivo la maggior parte delle persone intervengono quando si è già arrivati a [...]

Cos’è la Depressione?

Depressione? Prima di parlare della depressione che potrebbe fraintenderci dovremmo parlare della Tristezza. La tristezza è un’emozione di base che può degenerare nei casi più gravi in una depressione cronica ed intensa. A tutti noi capita di essere tristi. La tristezza non è altro che un’emozione spiacevole determinata dalla sensazione o dalla percezione di aver perso qualcosa. Praticamente, se ti do una cosa sei gioioso se te la tolgo sei triste. O meglio, per essere più precisi e semplici, se pensi di aver guadagnato qualcosa provi gioia; se pensi [...]

Cos’è il pessimismo? Perchè un pessimista ha più probabilità di essere triste?

Come si impara il pessimismo? Sinteticamente "il pessimismo si apprende". In un vecchio e ormai storico esperimento, dello Psicologo Martin Seligman, furono selezionati 3 gruppi di cani da esporre in due cornici laboratoriali consequenziali. Nel primo step, il primo gruppo veniva esposto a delle scariche elettriche che potevano essere interrotte quando casualmente veniva premuto un bottone. Il secondo gruppo veniva a sua volta esposto a delle scariche ma non poteva fare niente per mettervi fine. Le scosse si sarebbero arrestate per caso quando il primo gruppo agiva al riguardo. Al [...]